_MG_2760Mandag kl. 12.30 og kl. 13.30, tirsdag kl. 07.30 og torsdag kl. 7.30 og 16.30

Holdet er tilegnet alle personer der har problemer med ryg og nakke eller man blot ønsker en stærkere ryg. Problemerne kan spænde fra diskus-probelmatikker, stenoser, gigtlidelser, mb. Scheuerman og specifikke ryglidelser. Der tages udgangspunkt i den nyeste viden indenfor rygtræning herunder instruktion og vejledning. Gennem træning fokuseres der på øget bevægelighed, balance, styrke og koordination. Der opstilles individuelle mål for den enkelte hvor der tilstræbes bedre funktion og en smertefri hverdag.
Træningen er i middeltempo-højtempo, hvor der vil blive brugt cirkeltræning.